Austria, Hintertux

szkolenie narciarskie w Alpach, dla zaawansowanych

ski-2098124_1920

Szkolenie narciarskie, czyli Alpy dla zaawansowanych

Całoroczny teren narciarski na lodowcu Hintertux oraz ośrodek Zillertal 3000 to gwarancja śniegu i wielu kilometrów tras o różnym stopniu trudności.

Na Ski- & Glacier World Zillertal 3000 składają się tereny Hintertux Glacier, Eggalm, Rastkogel, Finkenberg, Penken/Mayrhofen i Ahorn a całość cieszy się międzynarodowym uznaniem jako wyjątkowy ośrodek narciarski.

Zawodowcy z różnych krajów trenują tu cały rok!

Dlatego właśnie wybraliśmy ten teren jako idealny na szkolenie narciarskie w Alpach.

Nasz kameralny, listopadowy wyjazd ma na celu doskonalenie umiejętności na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym połączone z aktywnym wypoczynkiem i integracją środowiska narciarzy.

Popołudniami planujemy między innymi wizytę w bajkowo-świątecznym Innsbrucku, wypad na basen a także wideoanalizy naszych przejazdów i teoretyczne uwagi instruktora do naszych poczynań na stoku…

Jedziemy na miejsce z Warszawy naszym własnym skibusikiem, który będzie nam towarzyszył przez cały wyjazd, dowożąc na stoki i atrakcje pozanarciarskie. Jeżeli planujesz dołączyć do nas samolotem, możemy zabrać Twój bagaż i sprzęt narciarski do samochodu.

Daj nam znać, kiedy przylecisz, postaramy się zorganizować transfer z lotniska w Innsbrucku.

Kwaterujemy w rodzinnym pensjonacie, w którym mamy do dyspozycji kameralne, dwuosobowe pokoje z prywatnymi łazienkami i pojedynczymi łóżkami. Dzień będziemy zaczynać od podanego w formie bufetu śniadania. A co w programie?

Narty na lodowcu Hintertux to doskonale przygotowane stoki, alpejska panorama z tarasu widokowego na wysokości 3250 m n.p.m., wybór restauracji z pysznym jedzeniem i rozgrzewającymi napojami a przede wszystkim: niezapomniana frajda z jazdy!

Nature’s Ice Palace na lodowcu Hintertux to klejnot natury, unikalny na skalę światową! Wchodzimy „do środka lodowca”, do cudownego świata głęboko pod stokami narciarskimi, aby odkryć system jaskiń polodowcowych z magicznymi lodowymi stalaktytami, gigantycznymi, błyszczącymi kryształkami lodu, zamarzniętymi wodospadami, a nawet jeziorem polodowcowym. Wycieczka łodzią po jeziorze lodowcowym położonym 30 m pod stokiem narciarskim również zapewnia niezapomniane wrażenia!

Baseny i sauny: nie musimy tłumaczyć, jak miło i dobrze jest zanurzyć się w ciepłej wodzie basenu po całym dniu na mroźnym powietrzu, czy też zregenerować podczas seansu w saunie. Dlatego podczas naszego wyjazdu basen i sauny to punkt obowiązkowy!

Lodowisko dla tych, którym narty nie wystarczyły…

Innsbruck w tym przedświątecznym czasie zmienia się w bajkowo oświetlone miasto, z pięknym świątecznym wystrojem. Jarmark świąteczny z ponad 200 regionalnymi straganami i licznymi imprezami towarzyszącymi nadaje miastu niepowtarzalną atmosferę. Zamierzamy tam być!

Szkolenie narciarskie jest oczywiście dla nas najważniejsze. Szkolenie organizuje Cezary Borkowicz, zawodowy instruktor PZN. Codziennie 4,5 godziny na stoku a dodatkowo wieczorne spotkania i omówienie postępów.

Wiedza i umiejętności zdobyte na kursie z Czarkiem są nie do przecenienia!

 

Przy zapisach na wyjazd decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatami opłaty rezerwacyjnej. Liczba miejsc jest ograniczona.

Zajęte miejsca
66%

Tak tam jest...

Program szkolenia narciarskiego

Szkolenie narciarskie przeznaczone jest dla osób zaawansowanych, które mają już pewne doświadczenie i umiejętności, są samodzielne, radzą sobie na czerwonych trasach, ale nadal pracują nad doskonaleniem swojej techniki.

Cele szkolenia:

  1. Rozwój umiejętności technicznych
  2. Zwiększenie pewności siebie na stokach
  3. Adaptacja do różnych warunków śniegowych oraz terenu
  4. Poznanie teoretycznych aspektów narciarstwa

1

Dzień 1

 

Cel: Rozjeżdżenie oraz sprawdzenie aktualnych umiejętności narciarskich w grupie

  1. Jazda terenowa wszystkimi technikami - łuki płużne, NW, skręt cięty, śmig
  2. Analiza obecnej techniki
  3. Ustawienie sylwetki – pozycji narciarskiej
  4. Przypomnienie teorii oraz nazewnictwa w narciarstwie
  5. Nagrywanie przejazdów oraz wideo-analiza po zajęciach

2

Dzień 2

 

Cel: Rozwijanie podstawowych umiejętności narciarskich poprzez skręt równoległy NW

  1. Analiza techniki skrętu równoległego NW
  2. Praca kijkiem
  3. Doskonalenie przenoszenia ciężaru
  4. Przyjmowanie układu dośrodkowego
  5. Doskonalicie NW w trudniejszym terenie

3

Dzień 3

 

Cel: Nauczanie i doskonalenie skrętu ciętego (tzw. carving)

  1. Analiza techniki jazdy skrętem ciętym
  2. Dalsze ćwiczenia doskonalące przenoszenie ciężaru ciała
  3. Pogłębianie układu dośrodkowego, zwiększanie zakrawędziowania narty
  4. Nauka „odbicia” oraz „przeciążenia”
  5. Nagrywanie przejazdów oraz wideo-analiza po zajęciach

4

Dzień 4

 

Cel: Nauczanie i doskonalenie śmigu

  1. Analiza techniki jazdy śmigiem
  2. Nauka utrzymania pozycji frontalnej oraz antycypacji
  3. Ćwiczenia w łatwym oraz trudniejszym terenie
  4. Utrzymywanie rytmu oraz prawidłowej pracy kijków
  5. Ze względu na intensywność - doskonalenie również innych technik skrętu 😉

5

Dzień 5

 

Cel: Podsumowanie

  1. Doskonalenie technik w poprzednich dniach
  2. Praca nad indywidualnymi problemami
  3. Narciarstwo na wesoło – elementy zabaw oraz akrobatyki (obroty 360, jazda tyłem itp.)
  4. W zależności od możliwości i chęci grupy - mini-zawody
  5. Nagrywanie przejazdów oraz wideo-analiza po zajęciach

Planowany czas zajęć na stoku to 4,5h z krótką przerwą na toaletę, oraz dodatkowe spotkania popołudniami na analizy wideo i konsultacje.

Zalecane narty z promieniem skrętu do 14 m.

Organizator i prowadzący szkolenie: Cezary Borkowicz absolwent AWF Biała Podlaska ze specjalizacja z narciarstwa zjazdowego, oraz instruktor SITN PZN.

ZGŁOŚ UDZIAŁ

Zapoznaj się z Umową uczestnictwa oraz warunkami ubezpieczeń, a następnie zgłoś swój udział na adres mailowy: adjd@adjd.pl. W razie pytań czekamy pod numerem telefonu 22 654 01 61

jeździmy tu i tam

BLISKO czy DALEKO?

Europa

Zwiedzanie, plażing, aktywny wypoczynek

Koszyk na zakupy