Słoneczna Karyntia

Ski-safari ze szkoleniem, 19.01.2025 - 26.01.2025

Wyjątkowa przygoda w górach Karyntii

Zapraszamy na ski-safari czyli niezliczone kilometry tras dla narciarzy na każdym stopniu zaawansowania.

Zabieramy Was na stacje narciarskie Katschberg, Ankogel, Gerlitzen i Goldeck a także  Ski Arenę w Nassfeld oraz lodowiec Mölltaler. Wszystkie stacje położone są w odległości od naszego hotelu pozwalającej na dotarcie do nich w ciągu kilkunastu do kilkudziesięciu minut. O dojazdy nie musicie się martwić, zadbamy o bezpieczny i sprawny transfer Was i Waszego sprzętu!

Nasz wyjazd jest wyjazdem rekreacyjno-szkoleniowym, z przeznaczeniem dla narciarzy początkujących. O szkolenie na najwyższym poziomie zadba zawodowy instruktor PZN, Cezary Borkowicz. Profesjonalizm Czarka, jego systematyczność, cierpliwość oraz talent i przygotowanie pedagogiczne to gwarancja szybkich postępów dokonywanych w miłej atmosferze.

 

Wasz wysiłek i praca na stoku budzi potrzebę relaksu i odpoczynku poza nim. Dlatego mieszkamy w przyjemnym i komfortowym, czterogwiazdkowym hotelu.

Aby dobrze rozpocząć dzień, rano serwujemy bogaty bufet śniadaniowy pełen urozmaiconych produktów, a wieczorem wyśmienite, 4-daniowe menu jako obiadokolację.

Hotelowy bar to idealne miejsce na spotkanie po dniu pełnym wrażeń, wymianę doświadczeń, analizę dokonań i swobodne spędzenie czasu.

Regenerację wspomoże hotelowa strefa wellness: kryty basen o wymiarach 12 x 6 metrów, sosnowa sauna XXL (seans w saunie szczególnie sprzyja regeneracji fizycznej i relaksowi psychicznemu), kabina na podczerwień oraz pokój relaksacyjny będą do Waszej dyspozycji!

Program szkolenia narciarskiego

Szkolenie przeznaczone jest dla narciarzy początkujących i średnio-zaawansowanych – osób, które poruszają się na nartach za pomocą łuków płużnych lub skrętem równoległym ślizgowym. Wyjazd jest również rekomendowany dla osób, które zaczynały narciarską przygodę na trenażerach halowych i chcą przenieść technikę na śnieg.

Cele szkolenia:

  1. Rozwój umiejętności technicznych
  2. Nauka samodzielności i zwiększenie pewności siebie na stokach
  3. Zwiększenie świadomości w zakresie bezpieczeństwa
  4. Adaptacja do różnych warunków śniegowych oraz terenowych
  5. Poznanie teoretycznych aspektów narciarstwa

1

Dzień 1

 

Cel: Rozjeżdżenie oraz sprawdzenie aktualnych umiejętności narciarskich w grupie

  1. Zajęcia na możliwie najłagodniejszej trasie
  2. Sprawdzenie sprzętu, rozgrzewka narciarska, omówienie zasad bezpieczeństwa
  3. Rozjeżdżenie i analiza obecnej techniki w łatwym terenie
  4. Przypomnienie teorii oraz nazewnictwa w narciarstwie
  5. Ćwiczenia na poruszanie się w terenie płaskim, pozycję, łuki płużne, skręt z pługu

2

Dzień 2

 

Cel: Rozwijanie podstawowych umiejętności narciarskich poprzez skręt z pługu

  1. Rozgrzewka, rozjeżdżenie, przypomnienie zagadnień z dnia poprzedniego
  2. Ćwiczenia stabilizujące i równoważne, przenoszenie ciężaru ciała
  3. Doskonalenie łuków płużnych
  4. Nauka skrętu z pługu – dosuwanie narty wewnętrznej do układu równoległego
  5. Jazda śladowa za instruktorem oraz samodzielna

3

Dzień 3

 

Cel: Opanowanie techniki skrętu równoległego ślizgowego w łatwym terenie

  1. Dalsze ćwiczenia doskonalące przenoszenie ciężaru ciała, oraz równowagę
  2. Skręt równoległy ślizgowy – teoria i analiza techniki
  3. Pierwsze próby przejścia ze skrętu w skręt na nartach równoległych
  4. „Skręt stop” – hamowanie na nartach w układzie równoległym
  5. Nagrywanie przejazdów oraz wideo-analiza po zajęciach

4

Dzień 4

 

Cel: Nauka skrętu równoległego NW (nisko-wysoko), poznanie sposobów bezpiecznego poruszania się w trudniejszym terenie

  1. Doskonalenie przejścia ze skrętu w skręt w układzie równoległym, eliminacja pługu
  2. Nauka ześlizgów bocznych/skośnych, oraz trawersowania na stoku o średnim nachyleniu
  3. Skręt równoległy NW – teoria i analiza techniki
  4. Jazda śladowa za instruktorem oraz samodzielna

5

Dzień 5

 

Cel: Opanowanie umiejętności samodzielnego radzenia sobie na stokach przy wykorzystaniu technik i umiejętności z poprzednich dni

  1. Doskonalenie skrętu równoległego ślizgowego oraz NW w różnych wariantach terenowych
  2. Wspólne oraz samodzielne próby pokonywania stoków o większym nachyleniu
  3. Skręt równoległy cięty / jazda na krawędziach – teoria i analiza techniki
  4. Nagrywanie przejazdów oraz wideo-analiza po zajęciach

6

Dzień 6

 

Cel: Podsumowanie

  1. Doskonalenie technik w poprzednich dniach
  2. Praca nad indywidualnymi niedoskonałościami
  3. Narciarstwo na wesoło –zabawy oraz elementy akrobatyki (obroty do jazdy tyłem, muldy itp.)
  4. W zależności od możliwości i chęci grupy – mini-zawody
  5. Spotkanie podsumowujące po zajęciach

Planowany czas zajęć na stoku to 4,5 h oraz dodatkowe spotkania popołudniami na analizy wideo i konsultacje.

Zalecane narty z promieniem skrętu do 13 m.

Organizator i prowadzący szkolenie: Cezary Borkowicz absolwent AWF Biała Podlaska ze specjalizacją z narciarstwa zjazdowego, oraz instruktor SITN PZN.

Tak tam jest...

Sauna_Hotel_Bellevue_am_Millstaettersee
Hotel_Bellevue_Bar1
Hotel_Bellevue_Kueche4
2020-10-17
2020-10-18
Zrzut ekranu 2024-05-30 111534
Screenshot 2024-05-30 at 11-03-09 https __bellevue.smarthosts.co
S08
Restaurant_Hotel_Bellevue_am_Millstaettersee
Pool_Hotel_Bellevue_am_Millstaettersee
Hotel_Bellevue_Winter2
Screenshot 2024-05-30 at 11-00-38 https __bellevue.smarthosts.co

ZGŁOŚ UDZIAŁ

Zapraszamy, zgłoś swój udział na adres mailowy: adjd@adjd.pl. W razie pytań czekamy pod numerem telefonu 22 654 01 61

jeździmy tu i tam

BLISKO czy DALEKO?

Polska

Jednodniowe, weekendowe i dłuższe

Europa

Zwiedzanie, plażing, aktywny wypoczynek