Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie jest przeznaczone dla narciarzy średniozaawansowanych, którzy jeżdżą samodzielnie, wykonują skręty równoległe i radzą sobie na czerwonych trasach. Nie musisz jeździć sportowo ani swobodnie poruszać się po czarnych trasach.

To propozycja dla osób, które chcą poprawić pozycję, kontrolę prędkości i sposób prowadzenia nart, a także rozwinąć jazdę carvingową i poczuć się pewniej na stromszych odcinkach oraz w zmiennych warunkach śniegowych.

Po szkoleniu będziesz wiedzieć:

• jak poprawić pozycję i równowagę podczas jazdy,
• jak lepiej kontrolować prędkość oraz tor przejazdu,
• jak płynniej rozpoczynać i prowadzić skręt,
• kiedy zastosować skręt krótki, a kiedy dłuższy,
• jak rozwijać jazdę na krawędziach i carving,
• nad jakimi elementami techniki pracować po zakończeniu wyjazdu.
•  

Co będziemy robić?

Szkolenie trwa 6 dni i obejmuje codzienną pracę na stoku oraz popołudniowe analizy wideo i konsultacje.

• zdiagnozujemy aktualną technikę każdego uczestnika,
• popracujemy nad pozycją, równowagą i stabilnością,
• będziemy doskonalić skręt równoległy oraz kontrolę prędkości,
• przećwiczymy skręty o różnej długości i promieniu,
• rozwiniemy jazdę na krawędziach i podstawy carvingu,
• popracujemy nad użyciem kijków oraz płynnością jazdy,
• dobierzemy indywidualne ćwiczenia do najczęstszych błędów każdego uczestnika.

Każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki i ćwiczenia dopasowane do swojego poziomu oraz najczęstszych błędów. Zakres zajęć może być modyfikowany zależnie od potrzeb grupy i warunków na stoku.

Wideoanaliza i konsultacje

W trakcie szkolenia nagrywamy wybrane przejazdy uczestników, a następnie wspólnie je analizujemy. Wideoanaliza pozwala zobaczyć elementy techniki, których często nie zauważamy podczas jazdy, oraz lepiej zrozumieć wskazówki instruktora.

Podczas popołudniowych spotkań omawiamy nagrania, postępy i najważniejsze zagadnienia techniczne. Każdy uczestnik otrzymuje konkretne wskazówki do dalszej pracy.

Organizacja szkolenia

Zajęcia na stoku trwają około 4,5 godziny dziennie, z przerwą dostosowaną do warunków i potrzeb grupy.

Szkolenie odbywa się w grupie liczącej maksymalnie 8 osób. Kameralna formuła pozwala instruktorowi regularnie obserwować każdego uczestnika i udzielać indywidualnych wskazówek.

Narty

Najlepiej sprawdzą się uniwersalne narty trasowe o promieniu skrętu około 11–14 m. Nie polecamy nart gigantowych o dużym promieniu, ponieważ utrudniają wykonywanie części ćwiczeń, zwłaszcza podczas pracy nad krótszym skrętem i jazdą na krawędziach.

Kask i wyposażenie

Kask jest obowiązkowy. Zalecamy dobrze dopasowane buty, kijki o prawidłowej długości oraz narty przygotowane do jazdy – z naostrzonymi krawędziami i nasmarowanymi ślizgami.

Instruktor

Szkolenie prowadzi Cezary Borkowicz – absolwent AWF w Białej Podlaskiej ze specjalizacją w zakresie narciarstwa zjazdowego oraz instruktor SITN-PZN.

Zajęcia prowadzone są konkretnie i technicznie, ale z uwzględnieniem możliwości grupy. Celem jest realna poprawa kontroli, płynności i świadomości jazdy.